Pilates Studio Pua たまプラーザ

神奈川県横浜市

田園都市線たまプラーザ駅徒歩4分

Personal Machine Pilates Studio

初回体験 (60分/1回) ¥5,000-

ご予約はこちらから

このようなお悩みありませんか？

肩凝りや腰痛がつらい

巻き方やストレートネックが気になる、

姿勢をよくしたい

辛い運動は苦手だけど、身体を動かしたい

ボディラインを整えて、

太りにくい身体づくりがしたい

ストレス解消して心身を安定させたい

何か新しいことをはじめたい

ピラティスで悩みを解消し

理想の自分へ

姿勢改善

肩こり・

腰痛軽減

四十肩

五十肩

改善

ボディメイク

痩せやすい

身体づくり

インナー

マッスル

強化

自律神経安定

ストレス解消

体力・

免疫力UP

Concept

コンセプト

ー美しい姿勢、しなやかな身体を手に入れるー

ピラティスは、体幹を強化し柔軟性を高める効果が期待できるエクササイズです。

体幹を強化し正しい姿勢を保つことで日常生活の動作が楽になり、疲れにくい身体を作ることにつながります。それだけでなく、全身の引き締めやボディラインが整うことも期待できます。

また柔軟性のある、しなやかな身体は怪我の予防にもつながります。ピラティスを習慣化させることで、健康的なライフスタイルをサポートし健康維持へとつながるため、”予防医療”とも言われています。

ピラティスは年齢関係なく、どなたでも行うことができます。若い方からシニア世代まで体力や柔軟性に応じて内容を調整し、安全かつ効果的なエクササイズを提供します。

ー自分を大切にする心地よいひとときをピラティスでー

ピラティスのエクササイズを通じて、自分の身体を深く理解し意識的に動かすことで、心身のバランスが整います。ピラティスは、日々の忙しさの中に心と身体をリセットする時間を提供してくれます。呼吸に意識を向け身体を動かすことで、ストレスを解消し心を安定させてくれます。

自分を大切にすることは、健康や幸福感を高めるために大事なことの1つです。ピラティスを通じて自分自身と向き合い、より充実した毎日を過ごせるように。

1回60分、自分を大切にする心地よいひとときを、ピラティスで体験してみませんか？

ピラティスを通じて心身ともにバランスの取れた美しさをー

Minimalist Hand Drawn Flower Frame Background

About the Studio

当スタジオについて

完全個室でのプライベートセッション

インストラクターと1対1で周りを気にせず、お客様それぞれの身体や悩みに沿ったオーダーメイドセッションが受けられます。

人の身体はひとりひとり異なるものです。骨格や筋力、姿勢や癖を見させていただき、それぞれの身体に最適なエクササイズを提案させていただきますので、身体の変化を感じていただければと思います。

多種類のピラティスマシンを完備

グループレッスンでよく使用されるリフォーマーだけでなく、チェア、ラダーバレル、キャデラックといった様々なマシンをご用意しております。

使用するマシンによって難易度や運動強度も変わりますので、初心者の方も安心してピラティスデビューしていただけますし、経験のある方にも様々なエクササイズをご提供いたします。

リフォーマーで酔ってしまった経験がある方でも、リフォーマー以外のマシンを使ってエクササイズが可能です。

Session Flow

ご利用の流れ

01.

ご予約

公式LINEよりご希望の日時を選択しご予約ください。初回の方は体験レッスンでのご予約をお願いいたします。

02.

ご来店

（ご予約時間の5分前）

当スタジオへお越しいただき、インターホンを鳴らしてください。

ご来店はご予約時間の5分前からでお願いして

おります。

03.

カウンセリング・姿勢分析

（5～10分）

カウンセリングでお客様のお悩みやご希望を

お伺いします。また姿勢やお身体の状態・癖等を

見させていただき、レッスン内容を決めていきます。

04.

セッション

（50～55分）

カウンセリング・姿勢分析の結果や、お客様の当日の体調に沿ってピラティスを行っていきます。

（カウンセリングとセッションで60分間となります）

05.

セッション終了、

お着替え

（5分）

セッション終了となりますのでフィードバックをさせていただきます。疑問点や質問がありましたらお気軽にお申しつけください。

恐れ入りますが次のご予約もございますので、

お着替え・お帰りの準備は5分程度でお願いいたします。

Price

ご利用料金

初回体験

(60分/1回)

￥5,000－

※お一人様1回限り

￥19,500－

スターターチケットセット

（60分/1回）× 3回分

※お一人様1セットのみ購入可

※有効期限：購入から2か月

回数券（60分/1回）

1回分

￥9,000－

4回分

￥34,000－

（1回あたり￥8,500-)

6回分

￥48,000－

（1回あたり￥8,000-)

8回分

￥60,000－

（1回あたり￥7,500-)

※税込み価格

※有効期限：購入から3か月

Instructor

インストラクター

Aika

STOTT PILATES®認定インストラクター

ピラティスで身体の柔軟性を高め、インナーマッスルを強化し身体のバランスを整えていくことで、肩こりや腰痛などの身体の不調の軽減や姿勢の改善、またボディメイクやストレス解消など様々な効果があるといわれています。

私もピラティスを初めてから頭痛や肩こりなどの身体の不調の改善を感じてきました。

身体への影響だけでなく、ピラティスは動きや細かい身体のポジションなど意識しなければいけないことが多く、ピラティスをしている時はピラティスだけに集中するので、外部からの情報を遮断し自分の心と身体と向き合う時間ができる、ということがメンタルへもいい影響を及ぼす理由の一つだと思います。

運動が好きな方はもちろん、運動が苦手だから不安・今まで運動してなかったけど身体を動かしてみたいなという方にもピラティスを初めていただきやすいよう、わかりやすく楽しいセッションを心がけています☺︎

ピラティスを通して、皆様が日常生活を快適に過ごすための心と身体づくりをサポートしてまいりたいと思います。

ご利用規約

ご予約について

・当スタジオは女性専用スタジオとなっております。

・予約のキャンセル・変更につきましては、24時間前までとなり、それ以降のキャンセルはチケット消化となりますことご了承ください。当日のキャンセルや予約時間に遅れる等ございましたら公式LINEへメッセージをいただけますと幸いです。

・お客様のご都合によりセッション開始が遅れた場合でもセッション時間の延長はされず、予定終了時刻に終了いたします。

・レッスン開始から20分を過ぎてもご連絡がない場合は自動キャンセルとさせていただきます。

・予約の開始日時につきましては以下となります。

　前月の22日00：00より翌月の予約開始

・当スタジオは1人で運営をしているため、体調不良ややむを得ない事情によりご予約いただいたセッションが行えなくなる場合がございます。そのような場合にはお客様にお電話、公式LINEよりご連絡させていただきますことご了承ください。

・当スタジオの都合によりセッションが行えなかった場合にはチケット消化とはなりません。

セッション当日について

・当日は動きやすい服装、靴下、タオル、お飲み物をご持参ください。

・初回体験コースでは、最初に同意書の内容をご確認いただきサインをお願いいたします。その後カウンセリングを行い、お客様のお悩みやご希望をヒアリング後に姿勢分析をさせていただきます。その後カウンセリング・姿勢分析の結果や、お客様のご希望や当日の体調に沿ってピラティスを行っていきます。カウンセリング＋ピラティス体験で計60分のコースとなりますが、初回のカウンセリングは15分程を予定しております。（初回以降のカウンセリングは5~10分程度で行います）

・セッション当日に体調不良や身体の不調・痛みがございましたら、カウンセリング時にご申告をお願いいたします。無理のない範囲でのセッションを提供させていただきます。

・セッション当日に37.5℃以上の発熱や感染病症状がある方のご来店はご遠慮いただきますよう、お願い申し上げます。

Q&A

よくあるご質問